Onderstaand een lijst met oefeningen om de lenigheid te onderhouden. Binnenkort foto en video toelichting!

Oefeningen lenigheid voor dagelijks gebruik, Ontspannen in de schouders!

Nek en schouders: 

Borst en middenrug:

Heupen:

Gaan zitten:

Gaan staan….

Benen: